{"id":305,"date":"2016-12-11T11:35:04","date_gmt":"2016-12-11T11:35:04","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.michellebond.pt\/?page_id=305"},"modified":"2023-11-30T13:12:51","modified_gmt":"2023-11-30T13:12:51","slug":"sobre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/sobre\/","title":{"rendered":"Michelle Bond"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1580841624370{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>Ol\u00e1!\u00a0<\/strong>O meu nome \u00e9 Michelle.<\/h1>\n<p style=\"text-align: center;\">Sou naturopata. Nasci em Curitiba, no Brasil e na \u00faltima d\u00e9cada dei uma grande volta ao mundo, literalmente, onde tive a oportunidade de morar na Austr\u00e1lia, Nova Zel\u00e2ndia e finalmente em Portugal.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1580843054813{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #fafafa !important;border-top-color: #f2f2f2 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #f2f2f2 !important;border-bottom-style: solid !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_single_image image=&#8221;11636&#8243; img_size=&#8221;large&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; style=&#8221;vc_box_border_circle&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;3\/4&#8243;]<div class=\"mkdf-section-title-holder\">\n\t<h2 class=\"mkdf-section-title\" style=\"text-align: center\">\n\tNaturopata<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]Graduada em Naturopatia, Nutri\u00e7\u00e3o, Fitoterapia e Homeopatia pela Australasian College of Natural Therapies em Sydney, Austr\u00e1lia (2006 a 2009).[\/vc_column_text][vc_empty_space]<div class=\"mkdf-accordion-holder clearfix mkdf-toggle mkdf-initial \">\n\t<h5 class=\"clearfix mkdf-title-holder\">\n<span class=\"mkdf-accordion-mark mkdf-left-mark\">\n\t\t<span class=\"mkdf-accordion-mark-icon\">\n\t\t\t<span class=\"icon_plus\"><\/span>\n\t\t\t<span class=\"icon_minus-06\"><\/span>\n\t\t<\/span>\n<\/span>\n<span class=\"mkdf-tab-title\">\n\t\t<span class=\"mkdf-tab-title-inner\">\n\t\t\t\t\t\tDiplomas\t\t<\/span>\n<\/span>\n<\/h5>\n<div class=\"mkdf-accordion-content\">\n\t<div class=\"mkdf-accordion-content-inner\">\n\t\t[vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><em>Advanced Diploma in Naturopathy &#8211;<\/em> Australasian College of Natural Therapie<em>s<\/em>, Sydney, Austr\u00e1lia<\/li>\n<li><em>Advanced Diploma in Applied Science<\/em> &#8211; Nutrition &#8211; Australasian College of Natural Therapies, Sydney, Austr\u00e1lia<\/li>\n<li><em>Advanced Diploma in Western Herbal Medicine &#8211; <\/em>Australasian College of Natural Therapies, Sydney, Austr\u00e1lia<\/li>\n<li><em>Advanced Diploma in Homeopathy <\/em>&#8211; Australasian College of Natural Therapies<em>,<\/em> Sydney, Austr\u00e1lia<\/li>\n<li><em>Advanced Certificate in Iridology<\/em> &#8211; Australasian College of Natural Therapies, Sydney, Austr\u00e1lia<\/li>\n<li><em>P\u00f3s gradua\u00e7\u00e3o em Administra\u00e7\u00e3o<\/em> <em>CEAG<\/em> &#8211; Funda\u00e7\u00e3o Get\u00falio Vargas, S\u00e3o Paulo, Brasil<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n<h5 class=\"clearfix mkdf-title-holder\">\n<span class=\"mkdf-accordion-mark mkdf-left-mark\">\n\t\t<span class=\"mkdf-accordion-mark-icon\">\n\t\t\t<span class=\"icon_plus\"><\/span>\n\t\t\t<span class=\"icon_minus-06\"><\/span>\n\t\t<\/span>\n<\/span>\n<span class=\"mkdf-tab-title\">\n\t\t<span class=\"mkdf-tab-title-inner\">\n\t\t\t\t\t\tCertifica\u00e7\u00f5es\t\t<\/span>\n<\/span>\n<\/h5>\n<div class=\"mkdf-accordion-content\">\n\t<div class=\"mkdf-accordion-content-inner\">\n\t\t[vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><em>Finan\u00e7as para N\u00e3o Financeiros 13\u00aa Edi\u00e7\u00e3o &#8211; <\/em>Nova SBE Executive Education, Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Branding e Gest\u00e3o de Marcas<\/em> &#8211; Universidade Cat\u00f3lica Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>PAGE: Programa Avan\u00e7ado de Gest\u00e3o para Executivos<\/em> &#8211; Universidade Cat\u00f3lica Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Certificado de Educa\u00e7\u00e3o Executiva: Gest\u00e3o de Marketin<\/em>g &#8211; Business School S\u00e3o Paulo, Brasil<\/li>\n<li><em>Especializa\u00e7\u00e3o em Nutricoaching<\/em>, Instituto Nutricoaching, Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Curso de Atualiza\u00e7\u00e3o Terap\u00eautica em Ortomolecular<\/em>, Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Certificate III in Personal Training<\/em> &#8211; Australian Academy of Sport and Fitness, Sydney, Austr\u00e1lia<\/li>\n<li><em>Acupuntura para el Manejo del Dolor<\/em> &#8211; Instituto de Psiconeuroacupuntura Juan Pablo Molt\u00f3, Alicante, Espanha<\/li>\n<li><em>Certificado em Coaching<\/em> &#8211; Life Training, Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Forma\u00e7\u00e3o Intensiva de Fundamentos de Psicologia e Psicoterapia para Life Coachers &#8211; <\/em>Cl\u00ednica de Psicologia e Coaching Learn2Be, Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Certificado em Mesoterapia<\/em> &#8211; Bwizer, Lisboa, Portugal<\/li>\n<li><em>Certificado em Modo de Produ\u00e7\u00e3o Biol\u00f3gico<\/em> &#8211; Agrobio, Lisboa, Portugal<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1580844325893{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}&#8221;][vc_column]<div class=\"mkdf-section-title-holder\">\n\t<h2 class=\"mkdf-section-title\" style=\"text-align: center\">\n\tMiss\u00e3o<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1580843556113{padding-top: 40px !important;padding-bottom: 40px !important;background-color: #ffffff !important;}&#8221;]A minha miss\u00e3o \u00e9 ajudar os meus clientes a chegarem a um estado de completo bem-estar f\u00edsico e mental, e garantir que tenham todas as ferramentas essenciais para alcan\u00e7arem uma vida saud\u00e1vel e cheia de energia. Para o resto da vida![\/vc_column_text][vc_gallery type=&#8221;image_grid&#8221; images=&#8221;11634,3570,11642,3187,736&#8243; img_size=&#8221;250&#215;200&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1580844596546{padding-top: 40px !important;padding-bottom: 40px !important;background-color: #ffffff !important;}&#8221;]Com a minha ajuda, podemos &#8216;reorganizar&#8217; o seu c\u00e9rebro e treinar o seu paladar, para que tenha realmente vontade de comer alimentos saud\u00e1veis e queira viver de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Eu acredito em criar h\u00e1bitos ao longo da vida, em vez de depender apenas da for\u00e7a de vontade, porque todos n\u00f3s sabemos que s\u00f3 ter for\u00e7a de vontade<strong> N\u00c3O FUNCIONA!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O site tem <a href=\"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">v\u00e1rios artigos<\/a> e recursos gratuitos, que foram criados com a inten\u00e7\u00e3o de a ajudar a alcan\u00e7ar o corpo, o brilho e a vitalidade que sempre quis.<\/li>\n<li>Os seus objetivos podem ser desde perder alguns quilos, a fortalecer o seu sistema imunol\u00f3gico ou mesmo aprender a abrandar o processo de envelhecimento. As informa\u00e7\u00f5es e sugest\u00f5es encontradas aqui s\u00e3o facilmente aplic\u00e1veis \u00e0 sua vida, e t\u00eam um impacto imediato.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1483575809611{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #fafafa !important;border-top-color: #f2f2f2 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #f2f2f2 !important;border-bottom-style: solid !important;}&#8221;][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/4&#8243;]<div class=\"mkdf-section-title-holder\">\n\t<h2 class=\"mkdf-section-title\" >\n\tAlgumas coisas em que eu acredito<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]<strong>(e outras que n\u00e3o)<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;3\/4&#8243;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t1<\/span> Ter uma boa sa\u00fade \u00e9 fundamental para viver uma vida cheia de alegria. Uma vida onde possa maximizar cada oportunidade com a sua fam\u00edlia, os seus amigos, consigo mesma e na sua carreira[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t2<\/span> No que diz respeito ao emagrecimento, eu n\u00e3o acredito em dietas. Embora sejam um bom ponto de partida no in\u00edcio de um processo de emagrecimento, as dietas s\u00e3o simplesmente repeti\u00e7\u00f5es de coisas \u00f3bvias e s\u00e3o chatas. A longo prazo, eu acredito que \u00e9 melhor troc\u00e1-las por novos h\u00e1bitos alimentares, que, ao longo da vida ir\u00e3o capacitar-nos para tomarmos melhores decis\u00f5es[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t3<\/span> Ter conhecimento \u00e9 ter poder. Poder para fazer uma mudan\u00e7a para o melhor. Eu acredito em capacitar meus clientes, dando-lhes informa\u00e7\u00f5es essenciais, que necessitam para tomar as decis\u00f5es certas, e assim serem mais saud\u00e1veis e felizes[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t4<\/span> Eu acredito em dar um passo de cada vez. Cada objetivo atingido ir\u00e1 gerar confian\u00e7a e levar a maiores realiza\u00e7\u00f5es na sa\u00fade e na vida. De que adianta definir metas inalcan\u00e7\u00e1veis, apenas para depois se sentir deprimido e desistir no meio do caminho?[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t5<\/span> Cada a\u00e7\u00e3o tem uma consequ\u00eancia e eu acredito em assumir responsabilidade pela pr\u00f3pria vida[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1581350402740{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;]<div class=\"mkdf-section-title-holder\">\n\t<h2 class=\"mkdf-section-title\" style=\"text-align: left\">\n\tMais sobre mim<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]Nem sempre tive uma vida equilibrada como tenho hoje. E quando digo equilibrada, estou a referir a todos os pilares necess\u00e1rios para ter uma vida verdadeiramente saud\u00e1vel: nutri\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica, qualidade do sono, controle do stress, cuidar da sa\u00fade mental e ter relacionamentos saud\u00e1veis. Passei por uma fase em que n\u00e3o respeitei os meus limites e consequentemente isso resultou em crises de ansiedade, ins\u00f3nias e por fim, um <em>burnout<\/em>. O meu corpo, mas principalmente a minha mente, estavam desequilibrados, foi ent\u00e3o que resolvi mudar.<\/p>\n<p>Foi tamb\u00e9m quando percebi que uma vida saud\u00e1vel vai muito al\u00e9m de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e da atividade f\u00edsica. Mas os meus h\u00e1bitos n\u00e3o mudaram do dia para a noite. Gradualmente tornei-me mais resiliente, deixei de ter ataques de p\u00e2nico com tanta frequ\u00eancia e senti-me mais vibrante e em paz. A minha pele come\u00e7ou a brilhar. Os meus olhos come\u00e7aram a brilhar. As minhas escolhas estavam a ter impactos diretos, e eu podia v\u00ea-los.<\/p>\n<p>Nunca \u00e9 tarde demais para se comprometer com uma vida mais saud\u00e1vel. \u00c0s vezes pode ser dif\u00edcil, mas com um pouco de persist\u00eancia pode encontrar um modo de vida que permita que seja o seu melhor em todos os momentos. Se quer reorganizar a sua vida, a sua sa\u00fade e a sua felicidade, eu adoraria ajudar e gui\u00e1-la neste processo.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;1089&#8243; img_size=&#8221;480&#215;520&#8243; style=&#8221;vc_box_border_circle&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1483575809611{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #fafafa !important;border-top-color: #f2f2f2 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #f2f2f2 !important;border-bottom-style: solid !important;}&#8221;][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/4&#8243;]<div class=\"mkdf-section-title-holder\">\n\t<h2 class=\"mkdf-section-title\" >\n\tQuer me conhecer ainda melhor?<\/h2>\n<\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;3\/4&#8243;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t1<\/span> Sou m\u00e3e de uma menina cheia de energia e que me ensina a ser uma pessoa melhor todos os dias. Ela \u00e9 a melhor coisa que j\u00e1 me aconteceu e tamb\u00e9m a mais desafiadora[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t2<\/span> Eu n\u00e3o gosto de cozinhar. J\u00e1 foi um <em>hobbie<\/em>, mas nesta fase da minha vida, em que eu preciso cozinhar todos os dias, deixou de ser uma das minhas atividades preferidas. Por isso e porque eu n\u00e3o dispenso refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, todos os pratos que eu preparo tem que ser pr\u00e1ticos e r\u00e1pidos. Eu n\u00e3o sei o que faria sem o meu robot de cozinha![\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t3<\/span> Eu adoro fazer exerc\u00edcio, principalmente corridas. Eu sei que isso pode ser irritante se voc\u00ea \u00e9 uma daquelas pessoas que n\u00e3o gosta de praticar deporto, mas acredite, eu nem sempre gostei. Quando eu encontrei uma atividade f\u00edsica do meu agrado, eu decidi tornar o exerc\u00edcio f\u00edsico parte integrante da minha vida e foi quando ele tornou-se enraizado em meu DNA. Todos n\u00f3s podemos conseguir isso[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t4<\/span> Apesar de ser m\u00e3e, eu ainda gosto de umas boas noitadas. Eu considero importante ter uma vida equilibrada. Na maior parte das vezes, eu como maioritariamente refei\u00e7\u00f5es<em> plant-based<\/em>, durmo cedo e fa\u00e7o desporto regularmente. H\u00e1 outros dias em que fa\u00e7o tudo ao contr\u00e1rio e ainda bebo um <em>cocktail<\/em> ou dois. Acredito que sem cometer essas pequenas &#8216;infra\u00e7\u00f5es&#8217;, fica dif\u00edcil manter um estilo de vida saud\u00e1vel a longo prazo. Dito isso, se eu fosse uma bebida, a melhor forma de me descrever seria um sumo verde &#8211; que por vezes poder\u00e1 conter um shot the vodka ;)[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_column_text]\n<span class=\"mkdf-dropcaps mkdf-circle\" >\n\t5<\/span> Eu tamb\u00e9m adoro ir \u00e0 restaurantes. Quando como fora de casa, eu nunca me privo de nada, mas sempre com muita consci\u00eancia, h\u00e1 coisas que eu s\u00f3 como em certas ocasi\u00f5es[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\n\n\t<div class=\"mkdf-call-to-action normal\" style=\"padding: 20px;\">\n\n\t\t\t\t<div class=\"mkdf-container-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-call-to-action-row-75-25 clearfix\">\n\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"mkdf-text-wrapper mkdf-call-to-action-column1 mkdf-call-to-action-cell\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-call-to-action-text\" >\n\t\t\t\t\t\t\n<h2 class=\"p1\" style=\"margin-top: 10px !important;\"><strong>Agende hoje a sua consulta<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-button-wrapper mkdf-call-to-action-column2 mkdf-call-to-action-cell\" style =\"text-align: right ;\">\n\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/marcar-consulta\/\" target=\"_self\"  class=\"mkdf-btn mkdf-btn-medium mkdf-btn-solid mkdf-btn-hover-outline\"  >\t\t\t\t<span class=\"mkdf-btn-helper\" ><\/span>\t\t<span class=\"mkdf-btn-text\">Marcar Consulta<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t<\/div>\n\n[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1580841624370{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text] Ol\u00e1!\u00a0O meu nome \u00e9 Michelle. 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