{"id":902,"date":"2017-03-31T16:01:58","date_gmt":"2017-03-31T16:01:58","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?page_id=902"},"modified":"2023-09-22T16:35:04","modified_gmt":"2023-09-22T16:35:04","slug":"tratamento-menopausa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/tratamento-menopausa\/","title":{"rendered":"Tratamento para Menopausa"},"content":{"rendered":"

[vc_row content_width=”grid” css=”.vc_custom_1578594728218{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/2″]

\n\t

\n\tMenopausa<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]A menopausa corresponde ao fim das menstrua\u00e7\u00f5es e da fertilidade. \u00c9 um processo biol\u00f3gico natural e perfeitamente normal na vida da mulher. A menopausa \u00e9 uma consequ\u00eancia da redu\u00e7\u00e3o na atividade dos ov\u00e1rios que deixam de libertar \u00f3vulos mensalmente.<\/p>\n

A menopausa \u00e9 diagnosticada quando a mulher n\u00e3o teve uma menstrua\u00e7\u00e3o por um ano, no entanto \u00e9 poss\u00edvel que sejam feitos exames de sangue para confirm\u00e1-la. Esta ocorre de maneira diferente de mulher para mulher, sendo que algumas t\u00eam uma transi\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil e para outras \u00e9 mais desafiador.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”3858″ img_size=”250×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle_2″][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″]

\n\t

\n\tMinimizar efeito da menopausa<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]Existem 4 fatores que podem ajudar nesse per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o, nomeadamente:<\/p>\n

1. Alimenta\u00e7\u00e3o: a Nutri\u00e7\u00e3o Funcional tem a sua relev\u00e2ncia e \u00e9 necess\u00e1rio adequar sempre a alimenta\u00e7\u00e3o a cada altura da vida da mulher e a menopausa \u00e9 uma dessas situa\u00e7\u00f5es;
\n2. Suplementos: algumas vitaminas, minerais e fitoter\u00e1picos, como o c\u00e1lcio, \u00f4mega 3 e vitaminas D e E, podem ajudar a prevenir doen\u00e7as, cujo risco aumenta com a menopausa, como a osteoporose e a diabetes, por exemplo, assim como a aliviar os sintomas caracter\u00edsticos desta fase, como ondas de calor, secura vaginal e acumulo de gordura na barriga;
\n3. Desporto: minimiza a perda de massa muscular, previne a osteoporose e contribui para a sa\u00fade emocional;
\n4. Mindfulness \u2013 ou qualquer outra estrat\u00e9gia para gerir o stress e estar emocionalmente bem na maior parte do tempo.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=”grid” css=”.vc_custom_1578594728218{border-top-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/2″]

\n\t

\n\tDificuldade em emagrecer<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]\u00c0 medida que o seus n\u00edveis de estrog\u00e9nio diminuem, o metabolismo ficar\u00e1 mais lento. Isso faz com que ganhe peso \u2013 mesmo que n\u00e3o tenha mudado nada na maneira como come ou se move \u2013 e torna mais dif\u00edcil a perda de peso. Antes, durante e depois da menopausa, os seus n\u00edveis de estrog\u00e9nio come\u00e7am a diminuir e metabolismo ficar\u00e1 mais lento, dificultando a perda de peso, principalmente na regi\u00e3o abdominal. E a gordura da barriga n\u00e3o \u00e9 apenas irritante \u2013 tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel.<\/p>\n

Estudos demonstram que o ac\u00famulo de peso na menopausa em torno da cintura \u2013 mesmo que n\u00e3o tenha ganho um \u00fanico quilo \u2013 aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Nem todos os nutrientes s\u00e3o criados de igual forma e uma dieta rica em hidratos de carbono processados \u200b\u200bou refinados, como massa e p\u00e3o, \u00e9 um fator significativo para o excesso de gordura abdominal.<\/p>\n

Para saber mais sobre o tema, consulte o nosso artigo Emagrecer na menopausa<\/a><\/strong>[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″]

\n\t

\n\tComo podemos ajudar na menopausa?<\/h2>\n<\/div>[vc_column_text]O grande objetivo \u00e9 melhorar a qualidade de vida da mulher, com a redu\u00e7\u00e3o dos sintomas, bem como de outras consequ\u00eancias que poder\u00e3o advir com a menopausa: aumento de peso, osteopenia, osteoporose.<\/p>\n

O acompanhamento integrativo e com a componente funcional foca-se nos seguintes pontos:<\/p>\n