{"id":13168,"date":"2022-02-27T16:48:26","date_gmt":"2022-02-27T16:48:26","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?p=13168"},"modified":"2022-02-27T16:50:02","modified_gmt":"2022-02-27T16:50:02","slug":"o-que-e-a-microbiota-intestinal-e-como-pode-ser-otimizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/o-que-e-a-microbiota-intestinal-e-como-pode-ser-otimizada\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a microbiota intestinal e como pode ser otimizada?"},"content":{"rendered":"

A sua microbiota tem in\u00fameras fun\u00e7\u00f5es: elimina\u00e7\u00e3o, formar e absorver vitaminas, digerir alimentos, regular o sistema imunit\u00e1rio entre outros.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 a microbiota intestinal?\u00a0<\/b><\/p>\n

A microbiota intestinal s\u00e3o as bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus que residem no intestino. Temos diferentes tipos de microorganismos no nosso organismo sendo que estes podem estar presentes nos pulm\u00f5es, pele, vagina entre outros \u00f3rg\u00e3os e cada pessoa tem os seus pr\u00f3prios microorganismo. Tal como cada pessoa \u00e9 \u00fanica e possui uma impress\u00e3o digital \u00fanica, cada pessoa possui um microbioma \u00fanico. No corpo humano, temos cerca de 30 trili\u00f5es de c\u00e9lulas humanas,\u00a0 a nossa microbiota est\u00e1 estimado em 39 trili\u00f5es de c\u00e9lulas que vivem em n\u00f3s, por isso, o efeito que eles t\u00eam em n\u00f3s pode ser enorme. Estima-se que o peso do nosso microbioma \u00e9 entre 1 a 2,5kg.<\/span><\/p>\n

Qual a origem da microbiota intestinal?<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Herdamos a nossa microbiota da nossa m\u00e3e at\u00e9 ao nosso nascimento. Al\u00e9m disso, os alimentos que consumimos, a quantidade de tempo que passamos ao ar livre e as nossas emo\u00e7\u00f5es nos 2 primeiros anos de vida levam \u00e0 forma\u00e7\u00e3o do nosso microbioma.<\/span><\/p>\n

\u00c0 medida que crescemos e consoante os alimentos que ingerimos, o tempo que passamos ao ar livre na natureza, as nossas emo\u00e7\u00f5es e <\/span>stress<\/span><\/i> afetam o equil\u00edbrio dos microorganismo quer a n\u00edvel intestinal como no nosso corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"probioticos\"<\/a><\/p>\n

Qual a fun\u00e7\u00e3o da nossa microbiota?\u00a0<\/b><\/p>\n

O nosso microbioma \u00e9 respons\u00e1vel por in\u00fameras fun\u00e7\u00f5es como elimina\u00e7\u00e3o, produ\u00e7\u00e3o de vitaminas, processo digestivo como regular o sistema imune. Tem tamb\u00e9m impacto na produ\u00e7\u00e3o das hormonas da felicidade – serotonina- Sabia que mais de 90% da seretonina \u00e9 produzida no seu intestino e n\u00e3o no seu c\u00e9rebro? Existem bact\u00e9rias no intestino que\u00a0 podem ser a causa da domin\u00e2ncia de estrog\u00e9nio, ansiedade, depress\u00e3o entre muito mais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Microbiota & Testes<\/b><\/p>\n

H\u00e1 in\u00fameros testes que podem ser realizados de forma a estudar a sua microbiota intestinal. o Teste mais popular \u00e9 o teste de fezes e que permite:<\/span><\/p>\n