{"id":2127,"date":"2018-08-24T14:45:35","date_gmt":"2018-08-24T14:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?p=2127"},"modified":"2018-08-24T14:46:34","modified_gmt":"2018-08-24T14:46:34","slug":"o-que-e-a-dieta-paleo-e-de-onde-surge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/o-que-e-a-dieta-paleo-e-de-onde-surge\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a dieta paleo e de onde surge?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A dieta do paleol\u00edtico sugere que a nossa dieta deveria ser como a dos nossos antepassados, antes da revolu\u00e7\u00e3o agr\u00edcola, uma vez que alimenta\u00e7\u00e3o antes deste per\u00edodo representa 99% da exist\u00eancia do ser humano no planeta e por isso, sup\u00f5e-se que \u00e9 a dieta que o ser humano est\u00e1 geneticamente adaptado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante 2.5 milh\u00f5es de anos a alimenta\u00e7\u00e3o da nossa esp\u00e9cie era constitu\u00edda basicamente de plantas e animais selvagens. No entanto isso mudou quando h\u00e1 10.000 anos atr\u00e1s, o ser humano passou a dedicar-se a agricultura e a cria\u00e7\u00e3o de animais. Atualmente mais de 90% das calorias que alimenta a humanidade prov\u00e9m de uma pequena quantidade de plantas que os nossos antepassados cultivavam e continuam a cultivar: o trigo, o arroz, o milho, a batata e a cevada. Com a revolu\u00e7\u00e3o agr\u00edcola a disponibilidade de comida para a humanidade aumentou, mas essa comida extra n\u00e3o proporcionou uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante ter aten\u00e7\u00e3o que \u00e9 imposs\u00edvel saber o que se comia no per\u00edodo que antecedeu a agricultura, pois n\u00e3o existem registros daquela \u00e9poca. A melhor informa\u00e7\u00e3o que temos vem dos pesquisadores que estudaram sociedades ca\u00e7adoras coletoras modernas para tentar entender os h\u00e1bitos alimentares dos nossos ancestrais. Ent\u00e3o embora n\u00e3o se saiba exatamente o que os nossos ancestrais comiam, sabemos o que eles n\u00e3o comiam: produtos industrializados e refinados, produtos fat free, produtos com ado\u00e7antes artificiais, \u00f3leos vegetais hidrogenados entre outros. Mesmo os cereais, representavam uma fra\u00e7\u00e3o muito pequena da alimenta\u00e7\u00e3o antes da revolu\u00e7\u00e3o agr\u00edcola. Uma dieta \u00e0 base de cereais \u00e9 deficiente em vitaminas e minerais, para algumas pessoas \u00e9 dif\u00edcil de digerir e m\u00e1 para os dentes e gengiva.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dieta do paleol\u00edtico sugere que a nossa dieta deveria ser como a dos nossos antepassados, antes da revolu\u00e7\u00e3o agr\u00edcola,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2128,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[239,76],"tags":[249,246,247,248],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que \u00e9 a dieta paleo e de onde surge? - Michelle Bond Clinic | Lisboa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A dieta do paleol\u00edtico sugere que a nossa dieta deveria ser como a dos nossos antepassados, antes da revolu\u00e7\u00e3o agr\u00edcola, uma vez que alimenta\u00e7\u00e3o antes deste per\u00edodo representa 99% da exist\u00eancia do ser humano no planeta e por isso, sup\u00f5e-se que \u00e9 a dieta que o ser humano est\u00e1 geneticamente adaptado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/o-que-e-a-dieta-paleo-e-de-onde-surge\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que \u00e9 a dieta paleo e de onde surge? 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