{"id":5325,"date":"2020-04-23T17:22:11","date_gmt":"2020-04-23T17:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?p=5325"},"modified":"2020-05-09T14:54:24","modified_gmt":"2020-05-09T14:54:24","slug":"kiwi-ajuda-a-soltar-o-intestino-verdade-ou-mito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/kiwi-ajuda-a-soltar-o-intestino-verdade-ou-mito\/","title":{"rendered":"Kiwi ajuda a soltar o intestino. Verdade ou mito?"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que \u2153 da popula\u00e7\u00e3o em geral tem o intestino preso? E entre as pessoas com SII, a obstipa\u00e7\u00e3o est\u00e1 presente em 1\/2 desse grupo. A boa not\u00edcia \u00e9 que existe um \u201crem\u00e9dio\u201d natural que al\u00e9m de ser eficaz e de baixo custo, pode ser usado a longo prazo e n\u00e3o tem efeitos colaterais: o kiwi.<\/p>\n<p>Diversos estudos validaram a efic\u00e1cia do kiwi, mas para funcionar, tem que ser consumido regularmente e a dose s\u00e3o 2 unidades ou 2 c\u00e1psulas do suplemento. A m\u00e1 not\u00edcia \u00e9 que se voc\u00ea deixar de comer o kiwi, voc\u00ea perde os benef\u00edcios.<\/p>\n<p>Outro estudo, desta vez um ensaio cl\u00ednico randomizado, comparou os efeitos do kiwi verde (2 unidades por dia) com o ps\u00edlio (7,5g por dia). Neste estudo, a interven\u00e7\u00e3o com kiwis aumentou a frequ\u00eancia de movimentos intestinais, reduziu o esfor\u00e7o e melhorou a qualidade de vida das pessoas que sofrem de obstipa\u00e7\u00e3o funcional e a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. Tamb\u00e9m descobriu-se que deve deve ser considerado o tratamento de primeira linha na constipa\u00e7\u00e3o, em vez do ps\u00edlio. A desvantagem do\u00a0 ps\u00edlio \u00e9 que em algumas pessoas pode causar incha\u00e7o e desconforto.<\/p>\n<p>Mas o que tem o kiwi de t\u00e3o \u201cm\u00e1gico\u201d? N\u00e3o se sabe bem ao certo, mas sugere-se a fibra do kiwi e uma enzima, chamada actinase, sejam os respons\u00e1veis \u200b\u200bpelos efeitos laxantes.<\/p>\n<ul>\n<li>A fibra do kiwi tem uma capacidade de reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua particularmente alta (maior que a de outras frutas). E essa caracter\u00edstica facilita o aumento do volume fecal e o efeito laxante.<\/li>\n<li>A actinase pode aumentar a motilidade do c\u00f3lon, promovendo o laxamento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Portanto se tem o intestino preso, experimente comer 2 kiwis todos os dias, pode ser o verde ou o golden.<\/p>\n<p>N\u00e3o gosta de kiwi? Existem suplementos (dispon\u00edveis em c\u00e1psulas ou mastig\u00e1veis) tamb\u00e9m podem ser utilizados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que \u2153 da popula\u00e7\u00e3o em geral tem o intestino preso? E entre as pessoas com SII, a obstipa\u00e7\u00e3o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5326,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[57,781,44],"tags":[265],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kiwi ajuda a soltar o intestino. 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