{"id":5385,"date":"2020-04-03T08:25:32","date_gmt":"2020-04-03T08:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?p=5385"},"modified":"2020-05-02T18:23:12","modified_gmt":"2020-05-02T18:23:12","slug":"a-eficacia-da-dieta-fodmap-nos-sintomas-da-sindrome-do-intestino-irritavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/a-eficacia-da-dieta-fodmap-nos-sintomas-da-sindrome-do-intestino-irritavel\/","title":{"rendered":"A efic\u00e1cia da dieta fodmap nos sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Enquanto uma dieta baixa em FODMAP \u00e9 eficaz em cerca de \u00be dos pacientes, nem todos experimentam al\u00edvio dos sintomas na dieta.<\/p>\n

A resposta aos sintomas na dieta baixa em FODMAP pode ser bastante individual \u2013 algumas pessoas t\u00eam um al\u00edvio significativo e outras apenas um pouco.<\/p>\n

Alguns sintomas s\u00e3o normais, como uma pequena quantidade de g\u00e1s ou incha\u00e7o. Por exemplo, a\u00a0flatul\u00eancia \u00e9 normal e um subproduto da fermenta\u00e7\u00e3o no intestino grosso \u2013 um processo importante para a sa\u00fade intestinal. Uma expectativa realista pode ser a redu\u00e7\u00e3o da flatul\u00eancia problem\u00e1tica, mas n\u00e3o a zero.<\/p>\n

Por isso, \u00e9 \u00fatil estabelecer expectativas realistas em rela\u00e7\u00e3o ao controle dos sintomas junto com o profissional de sa\u00fade. \u00c9 importante entender o tipo e \/ ou gravidade dos sintomas que a pessoa est\u00e1 considerando aceit\u00e1veis ou inaceit\u00e1veis e saber diferenciar entre sintomas toler\u00e1veis \u200b\u200be sintomas desconfort\u00e1veis \u200b\u200bou angustiantes, ou, em outras palavras: se um indiv\u00edduo sentir que o incha\u00e7o e distens\u00e3o muito desconfort\u00e1veis, seu objetivo pode ser reduzir esses sintomas em n\u00edveis toler\u00e1veis, mas n\u00e3o desconfort\u00e1veis. Por exemplo, se uma pessoa fica desconfort\u00e1vel com o incha\u00e7o ap\u00f3s comer p\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es sociais, pode optar por com\u00ea-lo em casa, onde a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais administr\u00e1vel. Caso o p\u00e3o cause sintomas angustiantes, o ideal \u00e9 n\u00e3o comer.<\/p>\n

Os sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel tendem a variar com o tempo; \u00e0s vezes eles podem ser muito leves e \u00e0s vezes podem ser mais graves.<\/p>\n

Muitos fatores fora da dieta podem influenciar os sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, incluindo o stress, ansiedade, gastroenterite, menstrua\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e outros fatores do estilo de vida.<\/p>\n

Por exemplo, o\u00a0stress e a ansiedade, podem influenciar os sintomas gastrointestinais, por meio de seus efeitos sobre a motilidade intestinal, o limiar da dor e as fun\u00e7\u00f5es secretora e barreira mucosa do intestino.<\/p>\n

Consequentemente, \u00e9 recomendado repetir os desafios dos FODMAPs mal tolerados ao longo do tempo para reavaliar a toler\u00e2ncia. Por exemplo, se o desafio a lactose (queijo fresco) foi mal tolerado inicialmente, pode-se repetir esse desafio em 3 a 6 meses para verificar se a toler\u00e2ncia mudou.<\/p>\n

\u00c0s vezes, as pessoas podem sentir que os sintomas ficam piores\u00a0quando s\u00e3o expostos novamente a alimentos com alto teor de FODMAP. Isso pode ser explicado por elas terem se acostumado a um bom controle dos sintomas na dieta baixa em FODMAP e s\u00e3o menos tolerantes quando esses sintomas retornam. Tamb\u00e9m \u00e9 plaus\u00edvel que altera\u00e7\u00f5es na microbiota intestinal (causadas pela dieta baixa em FODMAP) possam contribuir para a piora dos sintomas quando as pessoas s\u00e3o reexpostas a alimentos com alto teor de FODMAP.<\/p>\n

Concluindo, a\u00a0dieta deve ser t\u00e3o rigorosa quanto os sintomas exigirem. A dieta FODMAP n\u00e3o precisa ser seguida t\u00e3o estritamente quanto uma dieta para tratar uma alergia alimentar ou uma dieta sem gl\u00faten para tratar a doen\u00e7a cel\u00edaca. Isso ocorre porque a dieta FODMAP \u00e9 indicada para aqueles que t\u00eam uma intoler\u00e2ncia alimentar, e n\u00e3o uma alergia. Al\u00e9m disso, ao contr\u00e1rio de uma dieta sem gl\u00faten para doen\u00e7a cel\u00edaca, uma dieta baixa em FODMAP n\u00e3o tratar\u00e1 a causa subjacente da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. Deve ser seguida\u00a0de maneira flex\u00edvel e restritiva conforme necess\u00e1rio para alcan\u00e7ar o controle adequado dos sintomas.<\/p>\n

Se deseja agendar uma consulta\u00a0clique aqui.<\/a><\/p>\n

Se quer saber mais informa\u00e7\u00f5es sobre a dieta FODMAP\u00a0clique aqui<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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