{"id":7667,"date":"2020-11-25T11:34:58","date_gmt":"2020-11-25T11:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?p=7667"},"modified":"2023-07-27T12:17:53","modified_gmt":"2023-07-27T12:17:53","slug":"perda-de-peso-ou-composicao-corporal-qual-e-o-seu-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/perda-de-peso-ou-composicao-corporal-qual-e-o-seu-foco\/","title":{"rendered":"Perda de peso ou composi\u00e7\u00e3o corporal? Qual \u00e9 o seu foco?"},"content":{"rendered":"

Apesar da grande diversidade de atua\u00e7\u00e3o da Nutri\u00e7\u00e3o, um dos principais motivos que leva uma pessoa a ter um acompanhamento nutricional \u00e9 a perda de peso, contudo j\u00e1 se questionou, se o mais relevante \u00e9 mesmo a perda de peso? Ou ser\u00e1 mais importante focar-se em melhorar a sua Composi\u00e7\u00e3o Corporal?<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>De forma a que as suas d\u00favidas desvane\u00e7am, vou lhe explicar ponto por ponto!<\/span><\/p>\n

Quando perde peso sabe o que est\u00e1 realmente a perder? Ser\u00e1 que est\u00e1 a perder \u00e1gua, gordura ou m\u00fasculo? E qual a relev\u00e2ncia de saber o que est\u00e1 a perder ao certo?\u00a0<\/span><\/p>\n

De forma a responder \u00e0 sua quest\u00e3o, o peso que reduz na balan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 de todo o melhor indicador do seu sucesso! <\/span>\ud83d\ude32<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

O melhor indicador, \u00e9 sem d\u00favida, a sua Massa Gorda! E <\/span>porqu\u00ea?<\/span><\/p>\n

\"Perda<\/p>\n

O nosso peso \u00e9 constitu\u00eddo por diversos componentes (ossos, pele, gordura, m\u00fasculo, \u00e1gua) sendo que quando h\u00e1 redu\u00e7\u00e3o do peso total, este n\u00e3o \u00e9 indicador de algo positivo ou negativo pois, n\u00e3o sabe ao certo qual o componente que est\u00e1 a reduzir!<\/span><\/p>\n

O m\u00fasculo \u00e9 um tecido metabolicamente ativo, ou seja, ele gasta energia apenas para se manter. Quando h\u00e1 redu\u00e7\u00e3o deste componente, o seu metabolismo fica \u201cmais lento\u201d porque n\u00e3o vai precisar de tanta energia visto ter reduzido um dos componentes que gasta energia. Isto ocorre facilmente quando a pessoa entra numa restri\u00e7\u00e3o de energia e quando n\u00e3o tem o devido acompanhamento!<\/span><\/p>\n

Se perde peso total? Claro que sim! Ser\u00e1 realmente positivo para si? Nem por isso\u2026<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, pergunta-me e com raz\u00e3o, como poder\u00e1 fazer essa distin\u00e7\u00e3o?\u00a0<\/span><\/p>\n

Existem in\u00fameros m\u00e9todos de an\u00e1lise da Composi\u00e7\u00e3o Corporal, contudo nem todos s\u00e3o os mais assertivos!<\/span><\/p>\n