{"id":827,"date":"2017-02-10T12:48:34","date_gmt":"2017-02-10T12:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/?p=827"},"modified":"2023-01-17T16:55:56","modified_gmt":"2023-01-17T16:55:56","slug":"como-criar-filhos-emocionalmente-inteligentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.space\/michele-bond\/website\/como-criar-filhos-emocionalmente-inteligentes\/","title":{"rendered":"Como criar filhos emocionalmente inteligentes?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este livro \u00e9 essencial para quem quer aprender a criar um filho para ser emocionalmente inteligente. Eu iniciei a minha jornada neste caminho quando a minha filha come\u00e7ou a fazer as primeiras birras e percebi que n\u00e3o sabia como lidar com certos comportamentos, de uma forma que eu sentisse-me segura de que n\u00e3o estava a afetar negativamente sua parte emocional e, principalmente, a sua auto-estima e autoconfian\u00e7a. Eu ainda n\u00e3o estava certa se eu sabia gerir de uma forma inteligente as minhas emo\u00e7\u00f5es!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os autores explicam de uma forma pr\u00e1tica e f\u00e1cil de entender o desenvolvimento do c\u00e9rebro de uma crian\u00e7a. \u00c9 mesmo fant\u00e1stico para quem quer perceber o porqu\u00ea das coisas. Eles falam sobre as diferentes partes do c\u00e9rebro, quais s\u00e3o as suas fun\u00e7\u00f5es e mostram que o segredo para ter uma boa sa\u00fade mental \u00e9 ensinar os nossos filhos a integrar todas essas partes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eles dividem o c\u00e9rebro em hemisf\u00e9rio esquerdo e direito e na parte de cima e parte de baixo. O lado esquerdo \u00e9 o lado mais l\u00f3gico enquanto o direito \u00e9 ligado \u00e0s emo\u00e7\u00f5es. O lado direito \u00e9 o que tende a predominar nas crian\u00e7as pequenas e n\u00e3o \u00e9 de surpreender que \u00e0s vezes as crian\u00e7as pare\u00e7am t\u00e3o fora de controle. N\u00f3s como pais ao perceber isso, podemos utilizar essas situa\u00e7\u00f5es para ensinar nossos filhos a integrarem as diferentes partes do c\u00e9rebro e assim torn\u00e1-las crian\u00e7as mais calmas e felizes. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabe como \u00e0s vezes as pessoas dizem que as crian\u00e7as podem ser cru\u00e9is? Isso tamb\u00e9m \u00e9 explicado no livro e tem a ver com a parte de cima do c\u00e9rebro, que \u00e9 a parte mais sofisticada e \u00e9 respons\u00e1vel por aquelas caracter\u00edsticas que temos esperan\u00e7a de ver em nossos filhos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">saber decidir e planear<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">controlar as emo\u00e7\u00f5es e o corpo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">autocompreens\u00e3o<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">empatia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">moralidade<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E aten\u00e7\u00e3o pais: esta parte fica 100% desenvolvida aos 20 e poucos anos. Sim\u2026.n\u00f3s temos muito trabalho pela frente. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas das 12 estrat\u00e9gias s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Name it to Tame it<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">: aprender a controlar as emo\u00e7\u00f5es do lado direito relatando o evento que causou a emo\u00e7\u00e3o, para que o lado esquerdo, o lado l\u00f3gico, acalme emo\u00e7\u00f5es intensas e fa\u00e7a sentido do que aconteceu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Engage, dont enrage:<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ajudar a crian\u00e7a a pensar em situa\u00e7\u00f5es de emo\u00e7\u00f5es fortes e n\u00e3o apenas a reagir. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Use it or Lose it:<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ajudar nossos filhos a constantemente utilizar a parte de cima do c\u00e9rebro que \u00e9 essencial para a intelig\u00eancia social e emocional.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Let the Clouds of Emotions Roll By:<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> essa \u00e9 uma das minhas preferidas. Ajudar nossos filhos a lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas e faz\u00ea-los perceber que eles tem o poder de conseguir sentir-se melhor. Fazemos isso ao ajud\u00e1-los a entender que sentimentos e pensamentos v\u00eam e v\u00e3o, s\u00e3o passageiros. \u00c9 o mesmo princ\u00edpio da medita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Use the Remote of the Mind: Replaying memories:<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> fala sobre a import\u00e2ncia de fazer nossos filhos perceberem que certas mem\u00f3rias impl\u00edcitas, de algum evento desagrad\u00e1vel que lhes tenha acontecido no passado, podem afet\u00e1-los de uma forma negativa no futuro sem que eles saibam porque. Ajud\u00e1-los a tornar-se conscientes e interpretar esses acontecimentos de uma forma diferente \u00e9 nosso trabalho. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">SIFT: Paying Attention to What\u2019s Going On Inside<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">: ensinar nossos filhos a serem conscientes sobre as diferentes emo\u00e7\u00f5es, pensamentos e desejos que eles possam vir a experienciar. Ensin\u00e1-los a reconhecer os sinais (pensamentos e sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas) da ansiedade, frustra\u00e7\u00e3o, tristeza e irrita\u00e7\u00e3o entre outros, e faz\u00ea-los perceber que eles n\u00e3o precisam ser v\u00edtimas dessas emo\u00e7\u00f5es. E mais importante: que eles tem o poder de decidir como interpretar e como sentir-se sobre suas experi\u00eancias.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vou terminar com uma cita\u00e7\u00e3o do livro que eu gosto muito: <strong>\u201cos olhos dos seus filhos est\u00e3o constantemente a observar como voc\u00ea se acalma em momentos de stress. Suas a\u00e7\u00f5es definem um exemplo do que eles podem fazer em situa\u00e7\u00f5es que causam emo\u00e7\u00f5es intensas.\u201d<\/strong><br \/>\n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Esse livro n\u00e3o ensinou-me apenas a entender e como ajudar a minha filha a gerir as suas emo\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m as minhas. Eu comecei a utilizar algumas dessas estrat\u00e9gias na minha pr\u00f3pria vida. Acredito que para sermos capazes de ensinarmos nossos filhos a serem emocionalmente inteligentes, temos que analisar a n\u00f3s pr\u00f3prios primeiro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child\u2019s Developing Mind, Survive Everyday Parenting Struggles, and Help Your Family Thrive. Autores: Daniel Siegel (neuropsiquiatra) e Tina Bryson (especialista em parentalidade). <i>Infelizmente n\u00e3o foi traduzido para o portugu\u00eas mas tem em espanhol.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este livro \u00e9 essencial para quem quer aprender a criar um filho para ser emocionalmente inteligente. 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